افضل الاطعمة و أهمها لتنظيف الكبد

2020/03/27

يعد الكبد من الأعضاء الرئيسية في جسم الإنسان  فهو يقوم على تنظيم وزن الجسم وتنظيف الجسم من السموم , ولذلك فانه يجب علينا التعرف على أفضل واهم الأطعمة المفيدة لهذا الجزء من جسمنا لكي يتم تنشيطه وتنظيفه , ومن اهمها :

1. التوت الهندي :

من أفضل المأكولات لكي تحصل على فيتامين سي طبيعي , الذي يقوم بدعم الكبد في وظائفه المعتادة وتنشيطه , و يمكن اضافته الى الكثير من الأطباق . 

2 . عرق السوس :

يعتبر نوع من انواع الحلوى , بالعادة يباع في شكل كرمة , ويعتبر من أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة كبدك , يمكنك وضعه في كوب مياه دافئة وشربه مثل الشاي .

3. الحبق :

من أقوى الأعشاب لإزالة السموم من جسمك , كما بإمكانك زراعتها في حديقة المنزل .

4. الكركم :

يمنع دخول كثير من أنواع الفيروسات الى جسمك , ويعتبر من أحد التوابل التي يتم استعمالها في الأطباق التي تقدم خلال اليوم , عدا عن ذلك يعطي نكهة زكية لهذه الأطباق .

5. بذور الكتان :

من أحد الأعشاب التي تساعد الكبد في تنقية الدم حيث تقوم في مساعدة الكبد بعدة عمليات , وتعتبر العشبة التي تضاف الى الطعام بسهولة ودون خوف , يتم اضافة كمية قليلة للحصول على نتائج رائعة في مساعدة الكبد .

قم بمشاركة هذا المقال مع أصدقائك