فوائد الليمون المخفية , لا يعرفها الكثيرون

2020/03/31

الكثير من الناس  لا يحبون الليمون , والسبب في هذا الأمر بسبب طعمه الحامض , ومن المفترض أن يتم تناولها بكثرة وإضافتها الى العديد من وجبات الطعام في حياتنا . لأنها تحتوي على الكثير من الفوائد وخاصة في قشرتها , وأكدت البحوثات أنه مجرد شم رائحة الليمون فإنها تساعد على تحسين المزاج بشكل كبير جدا .

من احتياجات الجسم هي الألياف وفي ثمرة الليمون تحتوي على كمية مناسبة من الألياف لتزويدها لجسم الإنسان , ينصح بإضافتها على العديد من انواع الطعام كالسمك والسلطة , وبهذه الطريقة سوف يقوم الليمون بإعطاء الجسم كمية مناسبة من لألياف .


كما أن الليمون يمتلك عدد كبير من السعرات الحرارية , ويساعدك على :

  • خسارة الوزن الزائد من الجسم .
  • ضبط ضغط الدم .
  • ضبط الكولسترول في جسم الإنسان .
  • مد الجسم بفيتامين سي .

 

ويقوم الليمون بإعطاء المرأة بمقدار 150 بالمئة من احتياجات جسمها بعكس الرجل فإنه يمد جسمه بكمية اقل من المرأة بنسبة 152 بالمئة .

 

وأيضا قشور الليمون لها فوائد جديرة بالذكر , فهي تضم مادة تسمى " الليمونين "  التي تقوم بعمل جيد في جسم الإنسان للدفاع عن أورام الثدي .

قم بمشاركة هذا المقال مع أصدقائك