فوائد الليمون المخفية , لا يعرفها الكثيرون

الكثير من الناس لا يحبون الليمون , والسبب في هذا الأمر بسبب طعمه الحامض , ومن المفترض أن يتم تناولها بكثرة وإضافتها الى العديد من وجبات الطعام في حياتنا . لأنها تحتوي على الكثير من الفوائد وخاصة في قشرتها , وأكدت البحوثات أنه مجرد شم رائحة الليمون فإنها تساعد على تحسين المزاج بشكل كبير جدا .
من احتياجات الجسم هي الألياف وفي ثمرة الليمون تحتوي على كمية مناسبة من الألياف لتزويدها لجسم الإنسان , ينصح بإضافتها على العديد من انواع الطعام كالسمك والسلطة , وبهذه الطريقة سوف يقوم الليمون بإعطاء الجسم كمية مناسبة من لألياف .
كما أن الليمون يمتلك عدد كبير من السعرات الحرارية , ويساعدك على :
- خسارة الوزن الزائد من الجسم .
- ضبط ضغط الدم .
- ضبط الكولسترول في جسم الإنسان .
- مد الجسم بفيتامين سي .
ويقوم الليمون بإعطاء المرأة بمقدار 150 بالمئة من احتياجات جسمها بعكس الرجل فإنه يمد جسمه بكمية اقل من المرأة بنسبة 152 بالمئة .
وأيضا قشور الليمون لها فوائد جديرة بالذكر , فهي تضم مادة تسمى " الليمونين " التي تقوم بعمل جيد في جسم الإنسان للدفاع عن أورام الثدي .